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苦瓜和黄瓜 夏季减肥吃六种时令果蔬既能消脂又能消暑

来源:网络转载 2014-09-16 20:02 编辑: admin 查看:
【苦瓜】|||提到夏季减肥果蔬又怎么能忽略苦瓜呢。苦瓜的脂肪含量非常低,每100克仅含19卡的热量,非常适合肥胖人士食用。而且苦瓜的维生素含量高居瓜类蔬菜榜首,是一种营养十分丰富的蔬菜。另外,其本身的苦味具有抑制食欲的作用。