西红柿牛排刨冰 三款西红柿减肥食谱让你实现完美的蜕变

西红柿减肥原理|||西红柿所含的热量非常低，5个西红柿的热量才相当于一碗米饭。而5个西红柿的量已经足以饱腹。西红柿所含的糖分非常少，所以多吃也不会发胖。此外，西红柿含有丰富的食物纤维，这些纤维被运动到大肠的过程中，不但不会被消化，而且还能吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，能起到很好的排毒瘦身作用。而且西红柿含有丰富的维生素以及茄红素。茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积。维生素能保持身体营养均衡，让你瘦得更加健康。|||西红柿冻汤|||做法：取5个个头中等的西红柿，放在搅拌机里，加入半条去籽的黄瓜、半杯绿茶粉、1/4杯洋葱和1勺橄榄油，搅拌20分钟，然后放进冰箱里冷藏15分钟即可。