四款简单易做的燕麦减肥早餐既能饱腹又能促消化

第一款：鸡丝海带燕麦粥|||不要以为燕麦粥都是甜的，其实做成咸的味道也不错哦。准备鸡肉1块，海带1把，红萝卜1/3根，干香菇3朵，豆腐半块，燕麦1碗，蒜苗1根，姜末少许，食盐少许。|||做法：|||1、将红萝卜、香菇、姜、鸡肉、海带、豆腐、燕麦、食盐，按照这个顺序放入烧开的水中。|||2、然后大火煮开30分钟，然后最后放入蒜苗就完成了。