了解最容易长肉的部位以及解决方法

1、常规囤脂部位|||女性- 脂肪一般堆积在臀部和大腿，形成所谓的"梨形"体型。|||男性- 脂肪一般囤积于腹部，形成"苹果形"大肚。|||请注意，这是两种主导的脂肪堆积样式---- 也就是无论在男性还是女性身上，都有分别可能形成"苹果形"或者"梨形"脂肪堆积结果。|||2、特殊囤脂部位|||膝盖|||女性的双膝内侧往往是容易堆积脂肪的部位。|||上臂|||同样对于女性，在上臂的中上部区域也是脂肪容易堆积的部位，常包括三头肌部位。|||腹部|||在女性和男性身上都容易堆积脂肪的一个部位是肚脐周围的区域。这甚至也是那些苗条女性身上为数不多的藏有脂肪的地方之一。|||大腿内侧|||大腿内侧囤积脂肪的情况在女性身上十分常见，有时也会发生在男性身上。而导致女性此处更易囤脂的原因在于女性盆骨的宽度较男性更大。|||大腿外侧|||这个区域是最容易形成凹陷或者"棉絮"状脂肪团的地方，常被称为"马裤"。此处集中的脂肪常与大腿内侧和臀部的脂肪组织混合存在。|||臀部|||要是这里没有的脂肪，坐下的时候一定不会舒服，所以脂肪在臀肌的折叠出臀肌了起来。万一臀部的大量脂肪被取出掉，那么你将只能依靠适当的锻炼来防止你的臀部下垂到大腿去。