鱼头豆腐汤 女性减肥期间晚餐吃三种食物效果最明显

晚餐对于减肥者来说非常重要。正确搭配晚餐既能饱腹又能减少能量的摄入。那么晚餐吃什么能减肥呢?推荐下面几个食谱。|||鱼头豆腐汤|||材料：鱼头500克，嫩豆腐1盒，香菇8朵，大葱3段，老姜3片，盐1茶匙。|||做法：|||1、鱼头洗干净，从中间劈开。嫩豆腐切成1厘米的大块。香菇用温水浸泡5分钟去蒂洗干净。|||2、锅里加入有，烧到七成热加入鱼头，用中火双面煎黄。|||3、盛出鱼头，用底油将姜片和大葱爆香，加入鱼头，倒入适量的水，放入香菇，加盖用大火炖59分钟，加入盐和豆腐继续煮3分钟。