林志玲私房减肥餐 超模身段吃出来

减肥餐秘诀：|||早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。|||午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。|||晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。|||注意事项：|||1、在这三天内不要喝任何冷饮，每天喝10杯以上温热水或者茶。|||2、不要使用含糖的饮料或者食物。|||3、这种瘦身餐每15天才能进行一次，一个月不能超过2次，也不能连续进行。|||4、此瘦身餐每月平均能减去2-3公斤肉肉，但是一定要多喝水。