健康瘦身饮食菜单 越吃越瘦哦

今天为大家介绍几款健康的瘦身饮食菜单，让你越吃越瘦哦!|||第一款 和味海带蛤蜊汤|||原料：蛤蜊，海带芽|||配料：鲣鱼素，白味噌|||做法：1、把蛤蜊洗干净，海带芽洗干净备用。|||2、在锅里放水烧开，放入蛤蜊，盖上盖子，煮至蛤蜊开壳。|||3、然后放入海带芽，再放入鲣鱼素和白味噌调即可。|||tips：蛤蜊是低脂肪、低热量的食物，但所含蛋白非常高，吃了不但有营养，而且能帮助减肥瘦身。|||第二款 日式茶碗蒸蛋|||原料：鸡蛋，香菇|||配料：香油，盐|||做法：1、把鸡蛋打入碗里，香菇浸泡透，洗干净，切碎。|||2、把香菇和鸡蛋搅拌均匀，再加入适量盐拌匀。|||3、用保鲜膜包裹好碗，再放入锅里，蒸水蒸至熟，取出，淋入香油即可。|||tips：这款日式茶碗蒸蛋营养丰富，热量低，而且吃了有饱腹感，还能帮助排毒，能越吃越瘦。