坚持三天豆浆减肥法能助你喝出好身形
来源：网络转载 2014-09-16 20:26
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第一天|||早餐|||咸豆浆1碗 240cc|||白土司1片|||午餐|||无糖豆浆1杯240cc|||萝卜烧肉(红、白萝卜各80g、肉80g)|||先用约半碗水的水量将红、白萝卜煮半熟，再放进肉，最后再放进半茶匙(约2.5cc)酱油，煮滚，汁收干。|||烫青菜1份 100g|||姜丝海带50g|||姜先用1茶匙(约5cc)油爆香，再放海带，加点水拌炒，让味道均匀即可。|||卤笋干80g|||笋干先用水冲过，把盐分冲掉一点，再加入2茶匙(约10c.c.)酱油和半碗水，盖过材料，煮滚后用小火卤15分钟。|||晚餐|||苹果1颗|||烫青菜1份 100g|||豆芽拌鸡丝(豆芽50g、鸡丝40g)
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