空中翻滚or弹簧床 欧美女星的奇葩减肥法

1、空中健身|||运动通常都是在地面上，不过现在流行到空中去!|||空中健身教室在欧美已受欢迎一阵子了，特别是空中瑜珈，像是反重力瑜珈就受到葛妮丝派特洛Gwyneth Paltrow、玛丽亚凯莉Mariah Carey、小甜甜布兰妮Britney Spears和红粉佳人Pink的喜爱。|||而另一种空中健身的课程-马戏团学校Cirque School，是藉由用专业马戏团表演人员的日常训练来加强体能核心和增加身体的灵活力。|||瑞丝薇丝朋Reese Witherspoon就是这个课程的粉丝之一，想必各种不同的空中健身方法在2014年会越来越夯。|||2、弹簧床运动|||如果你认为弹簧床是小孩在玩的那就错了!|||弹簧床运动是一种比较激烈的运动，在国外就有室内弹簧床公园像是Sky Zone提供的Sky Robics课程，结合健身体操、哑铃运动和核心训练。|||演员茱莉安休Julianne Hough就很喜欢到Sky Zone做弹簧床运动和空中翻滚。|||3、飞轮有氧|||这是最受名人喜爱的健身运动之一，像是洁西卡艾芭Jessica Alba、苏菲亚维佳乐Sofia Vergara、艾美罗森Emmy Rossum以及卡特莉娜宝登Katrina Bowden都喜欢这种结合瘦身又充满能量的运动。|||国内不少运动中心和健身房也都有飞轮课程，或许年后就该立刻去报名，甩汗减脂又能神清气爽。