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几个小建议 助你夏季成功减肥

来源:网络转载 2014-09-16 20:27 编辑: admin 查看:
1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生|||矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。|||2、不要一边嚼东西一边讲话|||我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。|||3、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿|||碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小肚子又大了。|||4、碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀|||碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。养成喝白开水的习惯,这样子你就避免了液体卡路里的轰炸,小肚子也就没有那么大负担了。