节后一周减肥食谱让你享受高效燃脂吃出苗条好身材

第一天：|||早餐：水煮蛋1个、烤面包1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。|||午餐：一碗小米粥、酸奶1杯、咸饼干2片、黑咖啡或茶1杯。|||晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。|||第二天：|||早餐：西柚半个，花生酱两匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。|||中餐：吞那鱼(用水烫)半罐，烤面包一片，水煮鸡蛋一个，咖啡或茶一杯。