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揭秘晚餐要怎么吃才最能帮你达到减肥效果

来源：网络转载 2014-09-16 20:29 编辑： admin 查看: 次
减肥晚餐的三个原则：早、少、淡|||1、晚餐要早吃，最好6点前就吃完|||要减肥的话，晚餐最好不要超过6点，最晚也不能超过7点。否则过了这个点之后，你吃进去的东西只能被吸收转化不到一半，剩下的就基本变成脂肪了。|||2、晚餐要吃得少
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