西故山 > 生活 > 问题肌肤 > 三款流质减肥食谱有助于促进肠胃消化消耗多余脂肪

三款流质减肥食谱有助于促进肠胃消化消耗多余脂肪

来源:网络转载 2014-09-16 20:35 编辑: admin 查看:
海苔|||海苔中含有很多人体需要的维生素,并且其中含有丰富的矿物质,这些矿物质可以维持人体的酸碱平衡,同时还能减肥促进身体新陈代谢。海苔中还含有滋润皮肤的功效,女性多吃还能美容养颜。|||推荐减肥食谱:海苔粥|||主料:大米50克,海苔少许,菠菜3棵。|||做法:1、大米淘净,用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水分,切成约1厘米长的小段;海苔用手撕碎;|||2、将大米和适量水放入锅内,煮至水开时改小火熬众,待米烂粥稠时把海苔和菠莱放入锅里,再稍煮一会即可。