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日常生活中吃四款排毒减肥餐单让你拥有好身材

来源:网络转载 2014-09-16 20:38 编辑: admin 查看:
最有饱腹感的三餐|||早餐:在一杯牛奶中泡上燕麦片,并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。|||午餐:新鲜青菜、吞拿鱼,并以糙米为主食。|||晚餐:清炒时令蔬菜,重点在于少放油,或以橄榄油代替,另外配一块去皮的鸭肉。