舌尖上的中国 美食让你瘦得美丽

1、芒果西米露|||材料 ：芒果3个 西米4小抓 纯净水 砂糖少许。|||做法：|||1.西米煮至透明，关火，冷却|||2.芒果洗净削成小块，切下放入碗中，用勺碾得稍烂|||3.取2/3处理好的芒果，加少量水、砂糖，放入料理机打成浓稠液体|||4.倒出，淋上剩下的1/3的芒果肉，和冷却的西米粒，冷冻20分钟即可|||变美原因：芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。