减肥达人大过招 自曝饮食瘦身法

一、上午吃大量香蕉|||早间香蕉食谱是当前日本最IN的一种瘦身食谱，这一理论认为：在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉，但是在晚上8点以后不可以再进食，就能够帮助你瘦身。|||小编点评：吃香蕉会增加热量的摄入，但同时也富含营养物质和纤维素，所以吃的时间和摄入量要制定好，否则真的会让你迅速肥胖哦。|||二、特制减肥便当当午餐|||包括卡梅隆在内的众多好莱坞女星都尝试便当减肥法。它的追随者们早餐和晚餐都照样吃，但是在整个下午，吃掉特别定制的便当盒中的食物作为午餐，其中包括了蔬菜、蛋白质和脂肪。|||小编点评：这种方法没什么特别的，不过是把重点放在吃素上，不用解释你也知道吃素可以减肥。但是要记住，便当盒中的食物是提供给整个下午的，不是让你中午一口气吃饭滴哦。