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三道沙丁鱼减肥食谱调整饮食的作用很是强大

来源:网络转载 2014-09-16 20:46 编辑: admin 查看:
沙丁鱼营养价值|||富含蛋白质和ω-3脂肪酸,可以保持身体肌肉质量。而且含汞量低,含钙量高的特点让这种小鱼很适合孕妇食用。|||吃鱼减肥的好处:经常吃鱼可以有效控制肥胖|||因为鱼类中含有的鱼油,可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼,能够防止脂肪细胞增殖型的肥胖。因此,对于有遗传倾向的人来说,改变饮食习惯,经常多吃鱼,少吃肉,比较有利于控制肥胖症的发生。