月瘦15斤减肥计划轻松拥有完美身材

导读：很多MM制定了减肥计划，却不能坚持，导致最后减肥失败。所以，当我们制定一个详细的减肥计划时，一定要坚持到底。如何制定减肥计划呢?红粉女性网小编将为您介绍一款月瘦15斤的减肥计划。让你在一个月内轻松瘦身，拥有完美身材。|||上午：一杯水+简单运动+营养早餐|||早晨起床空腹喝一杯水，滋润肠道并且促进身体排毒。如果喝的是淡蜂蜜水，效果会更好。喝完水休息一下之后，可以进行一些简单的运动。如果时间比较充裕，可以跳绳、跑步。如果时间比较紧，就可以做一些伸展运动，拉伸一下腹部。早餐是一定要吃的，而且要有营养，白煮蛋和燕麦牛奶是不错的选择。|||中午：一杯水+清淡饮食+咖啡或茶