五步减肥操快速帮你消灭腰部赘肉

第一步：消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪|||预备：右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气。|||①～③边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高。|||④～⑥继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈。|||⑦～⑧边吸气边还原成预备姿势。