春季减肥饮食很重要 10款减肥粥助你调理好胃口

1.麻子仁粥：|||麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量 ，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二 沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴， 或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。|||2.鲜葵粥：