三个减肥习惯帮你轻轻松松控住体重

第一习惯、饭后15分钟|||有没有发现台湾人以及美国人很多大屁屁族，或是大肚肚族呢?其实也都是习惯的养成的。在每餐的饭后15-30分钟别将屁股黏在椅子上或是床上，因为这样可是会养成大屁屁以及大肚肚最好的温床之一。因为当你吃饱后，身体的机能一定会调成想要休息的状态，可是才刚吃饱东西都还在胃里头，一直休息就会累积在大腿以及肚子还有屁股。