腹部容易堆积脂肪 三个腹部减肥最快的方法
来源：网络转载 2014-09-16 20:53
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腹部脂肪堆积原因|||1.有氧运动强度不够|||想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。|||2.只做仰卧起坐而不是配合有氧运动
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