秋季七个减肥小妙招控制食欲轻松瘦

导读：秋季一到，很多MM就要犯愁了，因为食欲大增，发胖的可能性也随着增加了，但往往控制食欲都很困难，有什么减肥方法可以解决这个减肥问题呢?秋季如何控制食欲呢?其实控制食欲，心理调节很重要，红粉女性网小编为大家分享7个小妙招，教你怎样有效地控制住食欲，抵抗美食的诱惑，帮助你打赢控制食欲心理战。|||随身带着减肥计划|||在具体的减肥行动开始之前，我们都会先制定好一个减肥计划，在计划中明确地列出减肥的目标和减肥的方法，其实减肥计划除了能起到指导减肥进行的作用外，还能督促我们减肥，坚定减肥的决心。减肥目标是减肥计划中不可缺少的一个部分，你还可以将减肥目标写在计划表中最明显的位置哦，这样能够让你经常看到自己的减肥目标，增加你减肥的动力。而这也正是一个控制食欲的好方法，把制定好的减肥计划带在身上，当你看到美食想吃东西的时候，就把计划表拿出来看看，提醒自己，在心理上坚定减肥决心。另外，你还可以在计划中将减肥成功后可以做的事情都写出来，这样激励作用就更大了，当你的决心大于吃东西的欲望的时候，食欲自然就控制下来啦。|||注意食物的颜色搭配