减肥期间怎样吃肉 选择好吃法健康又消脂

减肥，这些肉可以吃|||1.鱼肉|||一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁哦。|||2.鸡肉