冬季减肥重滋补 全天食谱助代谢

一、早餐|||早餐是一天中最重要的一餐，冬季的早餐一定要保持身体的温暖度，维持正常的循环和代谢。同时营养性也十分的重要，千万不要为了减肥而去选择节食或者是少吃。冬季一定要保持体内固定的能量供给，当然也不可以肆无忌惮的去吃高热量的食物。温热的液体食物确实是不错的选择。|||山药枸杞粥