减肥专家指导10个方法让瘦身效果翻倍

方式1、开始感觉胖时就是瘦身的最佳时机|||也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若放着不管，就会变成脂肪囤积 ，那可是很难减掉的。但若是在两周之内摆脱的话，这些多余的食物就不会脂肪化 ，所以现在就开始瘦身吧。|||点评：没错，稍微有点胖就开始减是最容易的，等到赘肉上身要减就难了!|||方式2、认真的考虑为啥想瘦？的理由，然后再开始瘦身|||很多人经常把要瘦身挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。想穿的衣服不合身、身体很重容易感到疲倦、每天都感觉水肿的厉害认真的把现在 体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才 能找到正确的瘦身方法。