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西故山 > 生活 > 问题肌肤 > 快速减肥不要心急 9式居家减肥操有助拉伸身体曲线

快速减肥不要心急 9式居家减肥操有助拉伸身体曲线

来源：网络转载 2014-09-16 21:00 编辑： admin 查看: 次
1、双手扶住椅子背部，双脚微微分开站立在地面上，腰背挺直眼睛直视前方，吸气双脚踮起脚尖，然后弯曲你的双腿膝盖，动作保持20个呼吸左右，然后动作回正，重复10次左右。
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