夏季减肥遵循10条原则 多瘦几斤也不是难事

1、充足的睡眠|||良好的睡眠益处多多，包括促进心理健康和减轻压力。而且充足的睡眠也能够帮助你正常有效运作你的新陈代谢，顺道帮你减肥。睡眠不足的人，无论怎样节食和运动，都不太容易变瘦。|||2、吃正确的食物