分享12个让你自然变瘦的好习惯

1、静态瑜伽|||不管什么时候，只要你在排队，不妨双脚平稳着地，双手紧握放在背后，收紧肩胛骨，挺胸，这种采用瑜伽原理的动作能够刺激神经系统，让人精力充沛。坚持10到20秒，同时缓慢吸气呼气，吸气时缓慢些。可烧掉5卡热量。|||2、怀念不如相见|||如今我们频繁使用电子邮件，以致于都忘了同事长什么模样。选择离你坐得最远的一两个同事，跑过去告诉对方10条日常口信。另外多活动活动上另一层楼去方便或者复印，这当然需要上下楼。可烧掉100卡热量。|||3、穿休闲服也有效