五个快捷瘦腿法去除萝卜腿

导读:当我们踮脚尖时，在小腿内侧会隆起一块称之为肺肠肌的肌肉，帮助膝盖弯曲或伸展的动作，萝卜腿就是因为肺肠肌内侧头与外侧肺骨肌作用形成的肌肉突起。 经常运动、喜爱爬山、跑步或是常使用小腿，例如走路多、跳舞多、都容易因为小腿肌肉过度茁壮而产生结实的萝卜腿，另一类则是因肥胖而皮下脂肪堆积在小腿的萝卜腿。|||1.脚底按摩|||利用按摩机的滚轮设计，刺激小腿、脚背及脚板穴道，促进血液循环，按摩每次15分钟为宜。|||2.温水泡脚|||温水泡脚有助血管扩张，可缓和下肢压力。运动后先将双脚泡于约40℃的温水10分钟，再将双脚浸泡于冷水10分钟，或用冷水柱冲小腿，有助肌肉收缩。|||3.为腿部舒压