简单的五款有氧减肥运动让你在玩乐中轻松瘦身

1.放克有氧|||锻炼部位 大腿+臀部|||为什么有效|||放克、hip-hop等舞蹈里，有许多跳跃、下蹲的动作，只要每周跳3-4次，每次1小时，很快的你就可以发现大腿前侧、后侧和臀肌都变修长啰!|||附加好处