避开四大减肥误区 找出突破口才不反弹

一、饮食不规律|||想要让减肥的效果更加明显就一定要在饮食上下功夫，所以很多人就会选择节食或者是不吃早晚餐来达到减脂的目的。吃了这顿，就放弃了一顿，可是这样没有规律的饮食方式反而会影响到新陈代谢的正常运行，并且容易导致食欲大增，对健康也没有好处。