注重时间和技巧运动减肥才会有效
来源：网络转载 2014-09-16 21:10
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一、掌握技巧，运动不辛苦|||1、找到同伴|||如果你的自律能力不高，那就找一个可以和你一起运动的伙伴吧。两个人一起运动，无论是互相鼓励还是进行比赛，我们都能从中找到更好的动力和乐趣。特别是当我们出现懈怠和消极的情绪时，对方的鼓励和刺激会让我们一直坚持下去。|||2、地点不限
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