设为主页||网站地图|RSS地图

西故山 > 生活 > 问题肌肤 > 两组产后瑜伽减肥动作助辣妈恢复身材找回自信

两组产后瑜伽减肥动作助辣妈恢复身材找回自信

来源：网络转载 2014-09-16 21:12 编辑： admin 查看: 次
英雄式(调整骨盆)|||有助调整产后外开的骨盆，紧实周围肌肉线条，并达到美臀效果，也有助紧实手臂线条。|||步骤1|||跪坐，大腿往内转，使小腿在大腿外侧贴地，臀部鼠蹊部下垫厚毛巾让臀部坐稳地面，吐气，双手交握，掌心往正前方延伸，手肘伸直，注意双手约与肩同高，背部仍往头顶延伸。|||步骤2
【返回顶部】
上一篇：春季减肥计划 5个简单方法让你甩掉赘肉变身骨感美女 下一篇：DIY四大强效瘦腿膜紧致双腿

相关文章

推荐图文

油性肌肤适合用什么类型的

  • 【入秋问题】秋季常见皮肤问题

    【入秋问题】秋

  • ·如何保护宝宝娇嫩肌肤？看
  • ·皮肤问题怎么解决呢？
  • ·每天对着电脑、怎么才能保
    • 

    推荐资讯

    

    热点资讯

    RSS设为主页网站地图

    西故山科技 版权所有www.xigushan.com