抓住身体消化吸收时段来减肥 让你瘦的健康又美丽

掌握与消化吸收有关的生理时间带|||研究表明，与消化吸收等饮食有关的生理时钟大致可区分为以下三个时间带：|||排泄净化带：凌晨4点至正午12点 。|||摄取食物带：中午12点至晚上8点。|||吸收休息带：晚上8点至凌晨4点。