办公室白领丽人5大瘦身新招让你减肥又减压

一、经常收紧自己的臀部|||久坐会让女性的臀部越来越肥，越来越扁平，但不是 每天久坐办公室，就一定会出现这种情况，只要掌握了训练方法，久坐也能训练你的臀大肌。|||当你点击了发送按钮，就收紧一下你的臀部，并且坚持五秒钟，然后放松五秒钟。重复四次。