控制食欲是减肥的关键 9个小妙招帮你轻松抑制食欲
来源：网络转载 2014-09-16 21:18
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一、准备一大盘沙拉|||在享用正餐前吃一盘沙拉，能让你适当地填饱肚子，减少正餐的摄取量。但是花费那么多时间准备沙拉，真是一件让人想放弃的事情!所以确保你在一周的开始先用大容器准备好大量蔬菜，那么你每晚只要直接把蔬菜夹出来就好了。既然不必费力，你一定会乐意享用已经准备好的沙拉，快把蔬菜夹到碗里，淋上黑醋，好好享受这个健康的晚餐吧。|||二、把水果放在跟零食一样显眼的位置
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