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西故山 > 生活 > 问题肌肤 > 减肥狠抓三方面助你杜绝一切发胖的可能

减肥狠抓三方面助你杜绝一切发胖的可能

来源：网络转载 2014-09-16 21:21 编辑： admin 查看: 次
|||饮食减肥想瘦就得控食欲|||1、告别饮料|||我们需要注意饮料的摄入量。每天饮用含糖的饮料，摄入120到160卡路里。如果每天喝两罐，就是多喝300卡路里。如果你把这两罐饮料换成水，即使不做任何剧烈的运动，你在16周内也会减掉10斤。|||2、聪明地吃零食
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