练习瑜伽的时候减肥的四个错误你中招了吗

要注意的减肥瑜伽4个错误|||1.腹部松弛|||在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸不仅需要将空气吸入胸部区域，而且还要能够感觉到肋骨的扩张和内收。|||在每一次呼吸中，你可以使用腹肌，用力将肚脐贴向脊椎。|||吸气时，使空气充满胸腔，并保持腹肌平坦。