健康减肥从早餐开始 八款减肥早餐让你瘦的好看

1、金莺羹|||材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。|||做法：|||①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。|||②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。|||2、柠檬汁拌苹果|||材料：苹果100克、柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜各适量。|||做法：|||①苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。|||②柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。