夏季减肥九大好习惯让你轻松享瘦

导读:脑子里时刻有根减肥的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。|||1. 体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1 公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。