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20天魔鬼减肥计划让你顺利减重5公斤不是梦

来源:网络转载 2014-09-16 21:27 编辑: admin 查看:
达到20天甩掉10斤肉的目标,运动计划要怎么安排?|||长跑、健走、有氧操,这三类有氧运动可以根据自己的喜好选择,或者三类交错进行。进行有氧运动,每次需要达到30~60 分钟的运动强度,才可以达到燃脂的目的。但为了达到20 天瘦10 斤的目标,还应该配合NTC 训练课程(可从网络下载)。