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瑜伽是最养生的减肥方法 和健身球混搭让瘦身更有乐趣

来源：网络转载 2014-09-16 21:42 编辑： admin 查看: 次
上身趴在球上|||双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。|||站姿
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