假期饮食减肥计划 让你巧吃不长肉

你的假期减肥计划是怎样的?饮食方面还是限制得死死的?然而一到当天聚会就胡吃海喝了?事后感叹身不由己?别这样折腾了，过分限制的假期减肥计划是没用的，编辑推荐五个简单的妙招，让你轻轻松松就控制食欲啦。|||1.硬扛不如巧吃|||科学家终于证明了我们每天的意志力是有限度的。如果你只把意志力用在抵抗你最心爱的美食上，你一天的意志力可能会很快殆尽。|||因此，允许自己有选择地吃，这样才不会把大部分能量都浪费在抵抗美食上。你可以把精力集中在研究如何吃得更高质量的食物上，这样，你就不会因为精力崩溃而破罐破摔，变本加厉地胡吃海喝。