如何改善脸部皮肤问题

男 20岁 青春期一直到现在脸上都长痘痘 毛孔粗大有痘坑 油性皮肤 皮肤暗哑有痘印 脸上毛孔经常有那些白色的东西挤出来的...一直被这个皮肤问题困扰着，虽然不是很严重，但是也极度影响了自己的生活状态，导致与人交流时非常不自信，特怕与异性接触，大二了还不敢交女朋友...希望有识之士可以帮助我解决这个困扰！饮食上面应该吃些什么改善皮肤的？水果吃哪些对皮肤好？日常生活中怎样护理？千万个谢谢！