花粉的吃法及美容功效

　　花粉做为白领一族最喜欢的食品之一，也开始被广大女性朋友所接受，她纯天然、富含各种营养物质，被誉为天然的营养宝库。

　　��花粉的吃法　花粉怎么吃

　　��服用花粉的方法并无严格的要求,可直接吞服,亦可加蜜调匀服用,或用温(凉)开水调匀后饮用。服用的时间于早晚空腹服用为宜。对胃肠不适者,可在饭后一小时服。服用一个月后,可停用一周,一周后可继续服用。

　　��花粉大功效

　　��注意：如果你属于过敏体质或者对花粉过敏,那么最好不要尝试食用花粉。　　

　　��花粉能提供人体所需要的营养素,增强人体新陈代谢,调节人体内分泌功能。同时,花粉对保护皮肤和美容也有明显的作用,它能营养皮肤,改善皮肤外观,增强皮肤弹性。另外,花粉也可除去多余的脂肪,从而达到减肥、健美的目的。　

　　��花粉中含有大量人体所需的各种有效成分,是人类完美的纯天然营养佳品。花粉富含蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸、矿物质、维生素和其他活性物质,如氨基酸、抗菌素等,是一种理想的滋补品,并具有一定的辅助治疗作用。　　

　　�� 　　市场上的花粉有纯花粉、破壁花粉和花粉片等。其中,花粉片也属于破壁花粉,但较之破壁花粉更易于服用,且食用量也容易掌握；破壁花粉可直接用于调制面膜,滋养肌肤。对于胃肠道不好的人、老年人及儿童,服用破壁花粉更容易被人体吸收。但破壁花粉如果保存不当,营养成分很容易流失。花粉的存放与蜂蜜相同,应置于阴凉干燥处。　　

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　　��不同花粉的保健功能

　　��★茶花花粉　　

　　��茶花花粉富含氨基酸,其氨基酸含量居常用花粉之首。它还富含卵磷脂、核酸、维生素和多种微量元素。对人体皮肤新陈代谢和改善神经系统功能很重要,可以起到祛痘祛斑、调节睡眠的作用,是女性保持健康美态的营养佳品。茶花花粉调配蜂蜜后可食用亦可做面膜。　　

　　��保健功能：深度保养、改善皮肤、缓解眼部疲劳、神经衰弱。　　

　　��★荷花花粉　　

　　��保健功能：排毒养颜,理气去脂。适宜有斑、肤色暗淡的人群。　　

　　��★益母草花粉　　

　　��含丰富的维生素、矿物质、黄酮、卵磷脂、氨基酸等物质。　　

　　��保健功能：调经止血,对改善妇女月经不调有一定作用。适宜广大女性。　　

　　��★玉米粉　　

　　��保健功能：改善微循环、利尿、保护肾脏,对肾结石有一定的辅助治疗作用,且有养颜增白之功效。特别适宜于女性。　　

　　��★油菜花粉　　

　　��油菜花开,一片金黄,该花粉源丰富,故油菜花粉团色黄、粒大。油菜花粉中含黄酮类物质比较高。　　　　 　　保健功能：减肥、健美、抗辐射；对抗动脉粥样硬化、降低胆固醇、软化血管、降低高血压,减轻前列腺炎等均有一定的作用。　　

　　��★玫瑰花花粉　　

　　��保健功能：能理气、解毒,改善月经不调,润泽容颜。非常适宜女性。　

　　花粉不仅可以吃，可以用来治疗前列腺炎，花粉还可以用来做美容，以茶花粉为例，长期食用该种花粉可以有效祛除女性面部色斑，外敷做花粉面膜可以治疗晒斑。以下是精心查阅图书收集起来的史上最全的花粉美容方法

　　1、花粉醋膏：将新鲜花粉30克浸泡在15毫升白醋中12小时，捣细，过滤成膏状，备用。洗脸后取少许于手心中，轻轻揉搓到面部，逐日1次。此方有很好的营养皮肤和增白作用，对褐斑、粉刺等治疗效果。

　　2、花粉醇膏：取花粉50克磨细成粉，放进60毫升无菌水泡提24小时，滤除上清液，其渣用40毫升乙醇浸提24小时，滤除沉渣后，将2液合并，在减压浓缩装置浓缩到50毫升，备用。洗脸后，取少许于手心，搽抹到脸部，均匀搽一层，逐日1次。经常使用此方可使皮肤细腻白润，褐斑消退，展露红润。

　　3、花粉姜汁膏：取鲜花粉10克与5克姜汁和1%蜂胶酊2毫升混合，研细调匀成膏，备用。用时先洗净脸面，取少许于手心，搓揉到面部，逐日1次，此方适用于痤疮、斑点患者，常用可使面色光泽。

　　一般花粉作为营养保健剂量，逐日服用5-10g即可;若花粉作为药用治疗或辅助治疗剂量，逐日可服20-30g;对于特殊及疑难杂症也可服用30-50g的剂量;花粉作为内服美容的剂量，以逐日服用15-20g为宜。服用的剂量看个人的身体情况。