经常游泳，怎样保护皮肤和头发？

我是个多年老水友了。针对你的问题，我专门写了一个介绍游泳皮肤和头发洗护的帖子。你可以参考一下。就在天涯体育版块。


如果一周游泳少于1次的人，而且不怎么在乎身体护理，平时该咋样就咋样，没必要特别选择水上运动洗护用品了。但如果3，4次甚至每天游泳的人，就很有必要慎重选择洗护产品了。按自己的经验和别的水友的交流，总结一下。

1. 洗发用品：这类产品一定要保证除氯(chlorine-removal)，最好能消除金属离子污染，并且有深度保湿功效。
泳池里面的污染主要是氯化合物杀菌剂造成的氯污染，有时还会有溴元素成分。另外用来长效杀菌的孔雀蓝之类的药品会给泳池带来铜离子污染，这种东西很可能会让色淡的头发染上绿色。此外还有铁元素的污染。这些东西长期残留皮肤和头发，会造成皮肤干燥，发痒，脱发，开叉等问题。
这类产品国产的有针对性的“泳姿”游泳洗护套装。但国内厂家在该领域的起步很晚，所以配方和工艺上还有进步空间。国外此类产品名气大的有下面这几种：Ultraswim，Triswim，Malibu C，Aubrey Organic等。其中前两个属于价格便宜量又足，群众基础很好的产品。在水上运动洗护领域也涉足很早。我本人就用的是Ultraswim和Triswim，感觉不错，气味很淡雅，不会弄的一脑袋洗发水香味。最后的Aubrey Organic，本身在个人护理产品领域就很有名气，产品主打“天然有机”牌，在国内也有很多粉丝，其水上洗护产品也很专业，倡导自然，但售价偏高。Malibu的产品系列也很多，价格适中，而且给人比较专业的感觉，我在美国游泳的时候见到有人用。国内我看在淘宝店上也已经有这些产品的代购了。

2. 护发素：这类产品很多人认为可有可无。但其实不然。因为对于洗护分开的产品，洗的产品就侧重清洗和中和有害物质，对发质的滋养就不是作为重点。这也是这类产品的一个研发方向。洗护分开，各司其职。
如果经济因素是自己购买产品的重点考量因素，国产的蜂花护发素系列也还可以，价格真便宜，人民群众反应还不错。但从成分看，是单一的化学滋养成分，缺少有机成分的营养，对水上运动也缺少针对性。国外的护发素产品，其实在前面说的四大品牌中都有对应产品。在此不做复述。

3. 身体护理：主要就是滋润，修复，保湿和去除泳池气味。
国产的嘛，当然是大宝SOD蜜了，多大一瓶，原来读大学的时候，我一直用来当护手霜，嘿嘿。不过这东西涂少了发干，涂多了又腻。而且香味真的很俗。如果真游泳完，做全身滋养护理，肯定把自己弄成个香妃。而且跟前述一样，缺乏水上运动的针对性；进口品牌里面特别针对游泳皮肤乳液的品牌不是很多，Triswim做的比较好，在产品宣传上说是美国市场唯一针对水上运动的身体乳液；

4. 最后值得一提的是儿童游泳运动洗护产品。这类产品要求更高。要求有机的，专门做过过敏和刺激性测试的。现在儿童游泳在国内开始兴起，俗话说小孩见水长。幼儿的皮肤和头发都很娇嫩脆弱，所以我建议还是选用专门的运动洗护产品，价格跟成人的比也不贵，而且成人也可以同时使用。国内目前在这个方面还是空白。国外的品牌知名的是California Baby和巴黎欧莱雅的儿童系列。这两款产品的洗护产品都是经过专业的刺激性和过敏性测试的。而且是专门的游泳运动洗护产品。无泪配方，很适合幼儿使用。其中California Baby在美国和国内的口碑都很好，人气鼎盛，游泳方面的产品好像是Swimmer's Defense系列，我没小孩，没用过，嘿嘿。