想要肌肤不擦保养品也可以水水动人吗

      据说生理期细心照顾自己,比什麼都有效.
1. 生理期期间尽量不要洗头:这我是做不到啦,不过洗完头
一定要立即吹乾,倒是真的.生理期期间,我通常会中午洗头.
2. 生理期期间要注意保暖:也就是少吹冷气罗
3. 忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要
拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留
在身体里对身体绝对有害.试试看以下饮料,可以让生理
期更舒适喔,桂圆红枣茶,养生茶,贞味丹蔘,红糖姜水
,黄耆枸杞茶,玫瑰花茶(尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶).
4. 吃点甜食:在生理期间吃巧克力,蛋糕,因为生理期 吃甜
比较不容易发胖喔,还可以帮助污血代谢.
5. 拒绝疲劳:充分休息很重要,过於劳累会导致经期延长或
是失血过多.
6. 不要太情绪化:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不
好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱
经期,也很伤肝脏喔.
7. 忌盆浴:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易
受到污染,所以洗澡最好采淋浴.
8. 生理期宜食:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助
废血排出.后几天可以吃麻油腰花.此外麻油炒蛋加九层
塔也是不错的生理期食品.红豆汤,桂圆汤,八宝粥都是
好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好.生理期后期,可以考虑
喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中
药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净.身体里脏血
若不排出乾净,长期累积很容易造成子宫内膜炎,肝病,
红斑性狼疮等疾病.为什麼女生比男生不容易得肝病呢
据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了,所以
比较不容易得肝病.
9. 生理期后的调养:吃四物汤罗!在经期来时喝四物汤是错
误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否
则就白补了.四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点
米酒.
10. 生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘, 脸部清洁
工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容
易长痘与粉刺.
11. 有人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环
,同时也可以转移注意力,腰好像就不那麼疼了.