准妈妈/怀孕/孕期/肌肤/粗糙/色斑/妊娠斑/油腻

　　准妈妈怀孕了，可是紧接着各种肌肤的问题也接踵而至，如过多油脂，色素沉淀，妊娠纹……这些问题让准妈妈们很苦恼，事实上这些都是孕期的特殊反应，爱美的准妈妈也不必心焦，以下介绍四大秘诀来应对孕期肌肤问题。

　　一、皮肤干燥粗糙、易生暗疮
　　
　　由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
　
　　应对秘诀：

　　1、需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。

　　2、浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，应在全身涂抹润肤油。

　　3、特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

　　二 、准妈妈皮肤瘙痒
　
　　应对秘诀：
　　
　　可用一些润肤霜擦揉皮肤，有可能减轻瘙痒。实在不能忍受时，可咨询医生，用一些止痒药物。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服。
　
　　三 、脸上各种色斑和难看的妊娠纹
　
　　应对秘诀：
　　
　　1、有些色斑可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后恢复得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命b、维他命c的食品是必不可少的。  准妈妈身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。如clarins护理油、vichy按摩膏、biotherm局部调理霜，它们在孕期和产后都可使用，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平妊娠纹。 此外，托腹带也可以帮助准妈咪对付最讨厌的妊娠纹。

　　四、皮肤油腻
　　
　　孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“t”型区域更为显著。
　
　　应对秘诀：
　　
　　1、主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。
　　
　　2、饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素a、b、b2、c等食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
　　
　　3、均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。

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