男士去痘 十个妙招还你无暇肌肤

　　比起女性来说，男士的肌肤护理似乎不需要太多的步骤。但是事实上，男士的肌肤同样很容易出现各种肌肤问题，而最常见的就是痘痘了。那么对于男士来说，应该怎去除痘痘呢?长青春痘的原因是什么呢?祛痘需要注意的护肤误区有哪些呢?下面就让小编和大家一起来了解下吧!

　　1、别情不自禁用手摸脸

　　别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、保持清洁

　　长痘痘的一个重要因素就是细菌感染，所以对于我们的经常接触的衣物、床单、被子等等物品一定要尽量保持它们的清洁程度。事实上，想要杀菌的话，经常把被子抱出去晒晒太阳就是一种不错的方法，大家可以尝试一下哦!

　　3、不宜吃甜食

　　喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

　　4、适度运动

　　适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

　　5、少吃垃圾食品

　　快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些天然食品

　　蔬菜水果等天然食物能够为身体提供很多的营养元素，让身体处于健康的状态中。不过要注意，多吃蔬菜水果虽然很好，但是如果你一味的只吃蔬菜水果之类的食物的话，同样会造成营养失衡，最终导致健康出现各种不良的状况。

　　7、心情愉快会让痘痘远离

　　精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　8、最晚在11点就请上床睡觉

　　无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　9、洗脸是美丽肌肤的第一步

　　洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

　　10、防晒

　　使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩!